Instrutor de Yôga

Quem já assisitiu a uma demonstração de coreografias de SwáSthya Yôga sabe como nossas práticas são fortes e de alto nível técnico. Para conseguir acompanhar uma aula regular, o iniciante precisa passar por um estágio preliminar preparatório.

Nas escolas da Uni-Yôga chamamos esse período de Pré-Yôga. Ele tem uma proposta descomplicada, sem filosofia, sem compromissos, sem sânscrito e com efeitos imediatos e de larga duração.

Desde a primeira aula, o aluno aprende como respirar melhor, como relaxar e como cultivar a qualidade de vida através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o seu ritmo biológico. São usadas técnicas fundamentadas no Yôga, sem cansaço, sem movimentos bruscos e sem repetição, mas com resultados poderosos no aumento de força, flexibilidade, vitalidade e combate ao stress.

Algumas pessoas buscam apenas os benefícios para a qualidade de vida proporcionados pelo Método e não têm interesse em conhecer a teoria ou a

filosofia que envolve tudo. Então, têm no Pré-Yôga tudo o que procuram.

Outras pessoas querem vivenciar os efeitos mais avançados do Yôga e conhecer a fundo esta Cultura milenar. O Pré-Yôga é fundamental para que possam realizar as práticas mais exigentes do SwáSthya Yôga.

Se você está neste estágio, ou se ainda vai começá-lo, esforce-se para aproveitá-lo ao máximo!

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