Instrutor de Yôga

No artigo Exercícios de Yôga para fazer em casa, o Marco Carvalho trouxe a importância de ensinarmos técnicas fáceis para o leigo ou iniciante aplicar em seu dia-a-dia.
Primeiro, escrevi sobre o trátaka, uma excelente forma de manter a saúde dos olhos (ainda mais para quem fica muito tempo à frente do computador). Agora, quero passar [...]

Após uma demora indesculpável, respondo ao meme proposto pelo Marco Carvalho, do blog SwáSthya Yôga - A Cultura, sobre técnicas de Yôga para fazer em casa.

Considerando que o leitor é um internauta e que, provavelmente, passa muitas horas por dia em frente a um computador, vou ensinar uma técnica que melhora a visão e a [...]

“O que mais prezamos é a arte de relacionar-nos bem com todo o mundo”, escreve DeRose. Se você entender isso, entenderá também a abrangência do SwáSthya Yôga como estilo de vida.
No dia-a-dia, um dos grandes obstáculos para se exercer a arte de relacionar-se bem é o ego mal-educado. Na prática regular, a principal técnica que [...]