Instrutor de Yôga

Mudrá é a linguagem gestual do Yôga e tem sua origem na ancestral tradição tântrica. Em maio, darei um curso no qual abordarei sua execução, significados e atuações.
Enquanto o curso não chega, leia estes textos para conhecê-los melhor: um da instrutora Evelyne Baldan, outro da Rafaella Coelho e ainda a extensa organização do Marco Carvalho.
Aproveite [...]

No artigo Exercícios de Yôga para fazer em casa, o Marco Carvalho trouxe a importância de ensinarmos técnicas fáceis para o leigo ou iniciante aplicar em seu dia-a-dia.
Primeiro, escrevi sobre o trátaka, uma excelente forma de manter a saúde dos olhos (ainda mais para quem fica muito tempo à frente do computador). Agora, quero passar [...]

Após uma demora indesculpável, respondo ao meme proposto pelo Marco Carvalho, do blog SwáSthya Yôga - A Cultura, sobre técnicas de Yôga para fazer em casa.

Considerando que o leitor é um internauta e que, provavelmente, passa muitas horas por dia em frente a um computador, vou ensinar uma técnica que melhora a visão e a [...]